עשיתי עד עכשיו 4 אימוני כושר בשבוע אבל זה ממש קשה ומעייף אותי לרדת ל-3 או שזה יהרוס?

20 ביולי 2018, 10:21
אימוני כושרחדר כושראימון גופני    
4 תשובות
זה לא יהרוס.
ה
האיש והגומות
תרד ל3 שלא תעמיס על הגוף.
עדיין תאכל טוב ותשן טוב.
ושאתה מרגיש שסה קל קצת,תעלה ל 4 שוב
?
?O K
שואל השאלה:
אוקי תודה (:
אנונימי
לא יהרוס אתה חייב להקשיב לגוף שלך
ס
ספורט זה אהבה
באותו הנושא:
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
לשתות בלו עכשיו לפני אימון בחדר כושר?
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?
עשיתי אימון עכשיו, לעשות עוד אימון עכשיו או לא? באלי עוד אחד
סיימתי עכשיו אימון של שעתיים במכון כושר, האם כדאי לי ללכת לישון עכשיו או יותר מאוחר?
עשיתי אימון כושר ואחרי האימון שמתי לך שהוורידים ברגל שלי נפוחים מה זה אומר?
עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?