תשובה אחת
אני מתאמנת בדיוק כמוך. המאמן כושר שלי אמר לי שמה שאני עושה (כאילו מה שאת עושה) ממש טוב לגוף ולבריאות. אחרי אימון אחד יש הבדל בגוף(לא בצורה, אלא בסיבות והחוזק)
באותו הנושא:
אני מתאמנת אימוני אירובי (הליכון+מדרגות/סקי) בדרכ 30-40 דקות וגם אימונים אנאירוביים (רגליים ותחת או ידיים וגב)
במשך זמן של שעה כזה. זה טוב או לא? זה יקדם אותי לאנשהו?
17 ביולי 2018, 10:00