מה אני פאקינג צריכה לעשות כדי להרזות? להרעיב את עצמי?

לא, את צריכה לאכול בריא ולעשות ספורט.
אם קשה לך/את לא יורדת יותר במשקל, סימן שהגוף שלך כבר נמצא במשקל שבו הוא בריא

אל תרעיבי את עצמך.
זה לא טוב וזה יפגע בך.
תאכלי בריא ותעשי כושר, זה מספיק.

שואל השאלה:
אני מנסה לעשות כושר ואני לא מצליחה פשוט אוףף

זה תהליך, את לא תרזי קילו מעשר דקות של כושר.
אם תעשי כושר באופן קבוע ותתמידי את תרזי.

לא להרעיב את עצמך,לכי לדיאטנית שתעזור לך ועשי כושר יש המון תרגילי כושר לכל אזורי הגוף וגם תנסי להיות סבלנית

תשלבי בתזונה יותר חלבונים ירקות ופירות ותפחיתי פחמימות,וכמובן שבכמויות נכונות.

ספורט ותזונה נכונה אם תצטרכי עזרה בזה אני פה

תזונה וכושר. אם קשה לך הכי טוב לכי על דיאטנים ומאמנים הם יודעים מה יהיה לך טוב. את תהני מזה בסופו של דבר. ולא חייב אם את ממש לא אוהבת. רק הליכות עושה את העבודה. יש מצב שאת גם לא צריכה לרזות