כמה קלוריות צריך לשרוף ביום בממוצע?

כדי להרזות?

שואל השאלה:
כן

את צריכה לשרוף יותר ממה שאת אוכלת

שואל השאלה:
וכמה שורפים ביום ברגיל?

אי אפשר לדעת

שואל השאלה:
למה לא אפשרי?

אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר ממה שאת מכניסה. למשל את אוכלת 1200 קלוריות ביום, את צריכה לשרוף יותר מזה (כמובן שלא ביום אחד כי זה בלתי אפשרי).