זה בסדר לדיאטה?

כן זה סבבה.
אבל את צריכה להוסיף ירקות והמון ספורט

זה בסדר. הייתי מורידה את החטיף אנרגיה כי הדברים האלה מלאים בשטויות ובמקום מכינה משלי בבית.
את צריכה להוסיף ירקות ומים. וכמובן ספורט.

שואל השאלה:
למה ירקות? אני אוכלת סלט גם בצהריים וגם בערב

ירקות מלאים בויטמינים ומינרליים. זה עוזר לבנייה של הגוף ולמתן אנרגיה.

התכוונתי לעוד ירקות.
זה לא מזיק זה רק עוזר לדיאטה וזה מאוד בריא.

לא לא.
דבר ראשון אין פה מספיק חלבון.
דבר שני אסור חטיף אנרגיה בדיאטה, זה רק נשמע בריא אבל זה בדיוק כמו שתאכלי פסק זמן רק עם פחות קלוריות.
בבוקר יוגורט ופירות זה לא טוב, קודם כל סוכר על הבוקר יקשה עלייך וזה יגרום לך לתחושת רעב וחשקים כל היום(מניסיון)
בבוקר טוב לאכול ביצים, טונה,פריכיות,ירקות ודברים כאלה.
הביניים מיותר, את לא תשבעי מהשקדים האלה עדיף לוותר ולשתות מלא מים ככה גם תרגילי את הקיבה שלך לאכול כל כמה זמן ארוחה מסודרת. אם תאכלי הרבה ביניים הגוף שלך יתרגל להיות רעב כל הזמן.
צהריים זה מעולה, מומלץ לגוון וזה גם תלוי בכמויות.
ערב אפשר לעשות כמו בבוקר, או לאכול סלט חזה עוף שזה גם טעים. עדיף לוותר על פחמימה בערב.