זה בסדר לדיאטה?

כמה צ'יפס?
פסטה לפני או אחרי בישול? מה הערך התזונתי של הפסטה שהשתמשת בה?

זה כמעט הכל בחמימות, אם את רוצה ארוחת בוקר מזינה זה יכול להיות:
גרנולה ים יורגוט זה ממש טעים עם חרות חתוכים ואם אצ רוצה קפה בלי סוכר

צ'יפס עם טיפה שמן באזור החצי כפית קטנה

תקשיבי אם אצ רוצה דיאטה באמת זה מיותר

^^^
קלוריות ב מאה גרם בפסטה הם 210

אז לשרוף באימון יהיה בסדר?

לא, כי אם תמשיכי ככה פשוט תזמיני, הספורט זה רק תוסף לדיאטה זה לא משהו מזיל תסתכלי צה כתבתי שאני מציעה לך לאכון

טוב... :(

השאלה מתי שוקלים, לא מתי אוכלים. לפסטה יש ערך תזונתי שונה לפני ואחרי בישול.

ולא מאוד בריא.. הצ'יפס זה קלוריות ריקות, והמון קלוריות.
אין שום חלבון
זה כן בסדר שתשרפי באימון, אבל את צריכה חלבון בכ"מ, ובכללי עוד נוטריאנטים חוץ מפחמימה

אקטימל מצויין
פסטה 50 גרם זה ממש מעט (רצוי 100)
רוטב אחלה (אם לא מגזימים איתו)
ציפס גרוע. תחליפי אותו בבשר. ציפס ופסטה זה יוצא פחממה עם פחממה- לא טוב...

את לא צריכה ליהיות עצובה אני יכול לעזור לך עם תפריט ומה לאכול ביום יום בשימחה זה קצת מידי לאכול ביום לדיאטה את תרדי בצורה דרסטית