זה בסדר למשל אני עושה פלאנק או סקוואטים ואני מרגישה חלשה ברגליים אני עושה הפסקה

3 תשובות

שואל השאלה:
התכוונתי שאני מסיימת עם הפלאנק אני עושה הפסקה ואז סקוואטים
אני לט מפסיקה באמצע

אנונימית

כן

אנונימית

כן אבל מה זה שווה את זה? את צריכה להמשיך
עם הזמן את תראי שתתחזקי יותר ברגליים

באותו הנושא:

אם אין לי מספיק כסף לחדר כושר, אבל אני מתאמנת בבית דרך סירטונים ביוטיוב על בסיס יומיומי (פלאנקים, סקוואטים.) המשך בפנים

היי, זה בסדר להתאמן פעמיים ביום (מתח, סקוואטים, שכיבות שמיכה)?

אם אני עושה סקוואטים זה יגרום לחזה שלי לא לגדול?

תוך כמה זמן בערך רואים תוצאות לאחר אימון שרירים (למשל סקוואט עם משקל)?

אם אני עושה פלאנק במשך דקה/דקה וחצי כל יום, זה יוביל לחיטוב הבטן בצורה משמעותית?

למה כשאני עושה תרגילי בטן (כפיפות, פלאנק.) כואב לי הגב?

אם אני עושה עשר סקוואטים ביום כמה זמן יקח לי להוריד צלוליטיס?