אם אני עושה עשר סקוואטים ביום כמה זמן יקח לי להוריד צלוליטיס?

היי אני לא חושבת שזה קשור לצלוליטיס, זה יכול לעזור אולי קצת אבל צלוליטיס זה בעצם שומן שמצטבר לך מתחת לעור, ואת יכולה לעזור לזה בפחות לאכול דברים שיש בהם שומן שהולך ישר לגוף ולא מתעקל כמו בבשר וכאלה

זה לא עובד ככה, "אם תעשי x תקבלי y. זה נכון שספורט הוא מדע מדוייק, אבל מדע מדוייק ברמת אוניברסיטה, ולא 1+1=2. צריך להבין, לכל אחד ואחת יש גוף שונה, ויש המון פרמטרים שצריך לקחת בחשבון כשמדברים על עיצוב גוף מבלי להפצה או להיפגע בדרך. תזונה, גנטיקה, הרגלים, שינה, ואימונים זה הפרמטרים הפשוטים מבין הקיימים. (זוויות בתרגיל, זמני מנוחה מתאימים, משקלים, סטים, חזרות וכו' כלה הפרמטרים היותר בעייתיים). אם אין לך את הידע הנ"ל, אלא אם כן את מאמנת בעצמך, אני ממליץ לפנות למאמן כושר אישי מומחה בתזונה שיידע להדריך אותך ולהוביל אותך אל ההצלחה. מקווה שעזרתי.