אם כל יום אני עושה 90 כפיפות בטן תוך כמה זמן אני אגיע לבטן שטוחה? והאם זה מספיק?

רק כפיפות בטן לא ישטחו את הבטן :) תזונה זה החלק העיקרי, אבל הכפיפות בטן כן יחזקו
אני מאמינה שתוך 3 שבועות תראי כבר הבדל

מי אמר שאת תגיעי? בקושי שורפים בזה קלוריות, ואחרי זמן קצר התרגיל כבר נהיה פחות אפקטיבי, לא נתת בכלל נתונים כמו גובה משקל וגיל

בטן שטוחה קשור הרבה לתזונה נכונה. הייתי מגבירה את כפיפות הבטן ל100 ביום, מאמינה שתראי הבדל תוך חודש, אבל בטן שטוחה זה תהליך ארוך.