6 תשובות
בשילוב של תזונה נכונה, ואולי עוד כושר, יעזרו בהחלט
כל פעילות גופנית שמלווה בתזונה נכונה תעזור לך, רק לא לאכול אוכל לא בריא ולא לזוז, אם זאת השאלה
אנונימי
כל פעילות גופנית יעזרו לך להשיל מעלייך משקל, אבל מהבחינה היעילה ביותר אני חושב ש20 דקות ספינינג לא מספיק משום שספינינג זו עבודה שדורשת יותר זמן משום שיושבים בה ורק הרגליים עובדות, 20 דקות ריצה למשל יעשו עבודה חמודה אבל ספינינג צריך יותר לדעתי
שואל השאלה:
טוב תודה
אנונימית
עדיף יום כן יום לא, כל פעם במשך שעה.
עשרים דקות זה כלום
בקושי יעזור