5 תשובות
תנסה לראות את הצד הטוב בדברים ולא הרע. תמצא ייתרונות ואל תחפש חסרונות.
להפסיק להיות דרמטי, לחשוב על דברים לטובה, תמיד לחשובות על נקודות מבט נוספות על דברים שקורים בחיים מבחינה חיובית ובעיקרון זה אמור להיות הדרגתי ולא ביום אחד תצליח לעשות את זה
אז תנסה להתרגל לצורה הזאת
לתת ביטוי לכל הרגשות שלך
אנונימית
למד לזהות מחשבה שלילית, כשהיא באה . ואז בחר במחשבה חיובית במקומה.
זה תהליך, שלוקח זמן .
אם תתמיד- זה מצליח.
מסכימה אתה וגם יש שיטות וסרטונים כאלה שיכולים לעזור לך לחשוב חיובי