9 תשובות
שומעת שירים, רואה תוכניות סאטירה..
אני אומרת לעצמי, לא למה לחשוב ככה, למה לחשוב שלילי, חשיבת יתר בסוף מובילה למעשים ולדברים שיקרו אז אם אפשר לגרום לדברים לקרות אז למה דווקא לדברים הרעים כאפשר דברים טובים
אני מנסה להרגיע את עצמי איכשהו וזה מצליח ומנסה לעסיק את עצמי בשביל לא לחשוב
מנסה להסתובב עם אנשים או לעשות דברים שעושים לי טוב
שמעי מוזיקה, ראי טלוויזיה - תכניות אהובות, קראי ספר (:
אה אני יכולה להזדהות,
גם לי יש פעמים שקשה לי לחשוב חיובי.
בכל מקרה אני שומעת מוזיקה שאני אוהבת,
עושה דברים כיפים, רואה תכניות או דברים שאני אוהבת.
חושבת על הדברים הטובים שקורים לי.
בתכלס, אני יודעת שזה נשמע כל כך קל, אבל זה מה זה לא.
בכל מקרה, פשוט תנסי להיות שמחה ולעשות כיף ואת הדברים שגורמים לך לשמחה.
כן כן, גם אם אוכל נכלל בהם חח.
מקווה שעזרתי, אמילי :)
תיקראי את פרק צ'א שבתהילים,
ואחרי שתיגמרי לקרא תקראי אותו הפוך מהסוף להתחלה..

בהצלחה:)
לחשוב חיובי ולתרגל תא זה
מבינה אותך גם אני שלילית הרבה פעמים בלי סיבה.
תעשי דברים שגורמים לך לשמוע, תבלי עם אנשים שגורמים לך לחייך ואל תנסי בכוח להיות שמחה, האושר האמיתי הוא ספונטני, לא מתוכנן... אני בדרך כלל אוכלת משהו טעים/ יוצאת לבלות/שומעת מוסיקה רועשת ורוקדת בכל הבית ושרה.