מתי עדיף לעשות הליכה לפני או אחרי אוכל ולמה?

מה שנוח.
אני עמדיפה לפני

לפני כי האוכל מכביד

זה לא טוב לאכול הרבה לפני ספורט, עדיף לאכול אחרי או לקחת חטיף קל וללכת אחרי זמן מה.

לפני, שעה וחצי- שעתיים לפני.
ככה גם תהיי שבעה, וגם תוכלי להוריד את הקלוריות בהליכה.