אוף אני לא מצליחה להירדם ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות, רעיונות מישהו?

עדיף כבר לא לישון כי לא נראלי שתצליחי לקום.

מסכנה

תשתי חלב

להחשיך את החדר ושלא יהיו רעשים מסביב, לעזוב פלאפון הכי חשוב
לשתות קצץ חלב חם/לאכול בננה