תרגילים לשחרור הבטן..?

יש את תרגיל המתפלל ובאותו תרגיל זה מתיחת הנחש
שניהם על הבטן
הייתי שולח לך קישור לתמונה דתביני אבל אני לא מוצא מהפלא

תשכב על הבטן, ותמתח אותה עם הידיים כלפי מעלה תגיע למצב שהבטן מתנתקת מהריצפה ותחכה כמה שניות ותחזור לריצפה

^כן קוראים לזה cobra streach תרגיל ממש טוב