3 תשובות
תעבוד על חלק חלק בגוף מלמטה למעלה או מלמעלה למטה... תראה קצת תרגילים לחלקים בגוף או תוכנית אימונים של fullbody
אנונימי
אם נרשמת למכון כושר, מגיע לך בניית תוכנית אימון, תקבע אחת כזו ושיהיה בהצלחה
כן, תתחיל עם שני תרגילים לכל שריר. המאמן במכון יכול לנות לך תכנית, תבקש
באותו הנושא: