התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?

26 באוקטובר 2017, 22:57
חיטובאימוני כושרחדר כושרכמה זמן    
6 תשובות
חודש חודשיים
L
Lucifer - morningstar
בערך חודשיים אם אתה מתאמן טוב אוכל טוב
ח
חייםשליושלך
אבל אל תשכח שזה גם עניין של תזונה
L
Lucifer - morningstar
שואל השאלה:
אם אני אוכל לארוחת בוקר לחם מלא עם גבינה לצהריים בשר כלשהו או דגים ולערב סלט ירקות זה סבבה או לא?
S
Sheldon Cooper
שואל השאלה:
אז מה אני אצטרך להוסיף לתפריט כדי שיספיק לי?
S
Sheldon Cooper
אתה רזה? כי אני נגיד רזה, התאמנתי כל יום וראיתי פסים בבטן כבר אחרי שבועיים
Y
You painted me GOLDEN
באותו הנושא:
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
3 פעמיים בשבוע חדר כושר זה מספיק? כי אני רוצה לראות תוצאות עד הקיץ (התחלתי להתאמן לפני 2 חודשיים, מבנה גוף רזה)
אני בן התחלתי להתאמן בחדר כושר אתמול ואני די מלא מתי אני יתחיל לראות תוצאות?
אם אני הולכת לחדר כושר 4 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
אם אני אתאמן 3 פעמים בשבוע כמה זמן צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות עד חודש יולי?
נרשמתי לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות או התקדמות?
שנה בחדר כושר אני אוכל לראות תוצאות של חיטוב נגיד 3 פעמים בשבוע?
אני מתאמנת בחדר כושר 4 פעמים בשבוע כל פעם שעה וחצי, אני עובדת בעיקר על חיטוב הירכיים, אחרי כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות?
נרשמתי היום לחדר כושר ואני אתחיל ללכת 2-3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן בערך אני אוכל לראות תוצאות?
אני מתאמן כבר חודש בערך בחדר כושר (פעמיים בשבוע) ואני לא רואה ממש תוצאות תוך כמה זמן אני אמור לראות ואם בכלל?
אם אני אוכל נכון ואעשה הליכות 3-4 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?