התחלתי להתאמן ואמרו לי לעשות תרגיל 20 חזרות. מה זאת אומרת 20 חזרות?

לחזור על זה 20 פעמים

20 פעמים את התרגיל, למשל סקוואט לרדת 20 פעמים.

לחזור על אותו תרגיל 20 פעמים.

לחזור על אותה פעולה 20 פעמים

20 פעמים אותו דבר. נגיד התרגיל הוא לקפוץ במקום אז לקפוץ במקום 20 פעמים.

למשל בסקוואט אז לרדת ואז לעלות חזרה
זאת חזרה אחת אז צריך לעשות עוד 20 פעמים אז אותו הדבר בכל תרגיל אחר