כל השבוע שמרתי על האוכל והיום אכלתי ממש הרבה ורע לי זה הרס את כל מה ששמרתי כל

תשובה אחת

זה נראה לי בעיקר פסיכולוגי.
נסי לשתות מים ולא נורא לא משמנים מפעם ב... כול הכבוד ששמרת

name/name

באותו הנושא:

אפשר להתעלף עם אוכלים ארוחה אחת ביום ושותים קצת כל השבוע?

אני כבר שבועיים אוכל 100 קלוריות ליום כמה בערך ירדתי? (לא אכלתי פחמימות או סוכר או גאנק פוד)

אכלתי היום 700 קלוריות, אם אוכל 2 סופגניות זה יהיה משמין?

אכלתי היום 200 קלוריות, אם אני אוכל ככה כל יום אני אוריד מלא?

אם שתיתי היום מלאא ובקושי אכלתי, והיום בארוחת ערב אני אוכל רק כמה ירקות אני ארזה אם אמשיך ככה במשך כל השבוע?

זה בסדר אם אכלתי אתמול ביצה אחת והיום אני אוכל 2?

אם אכלתי היום מלא (1000 קלוריות) ומחר אני אוכל 400-600 זה יכפר על זה?

אם במשך שבועיים אני אוכל 800 קלוריות ביום בערך כמה אני ארזה בשבועיים בערך?

בשבועים האחרונים היה לי התקפים וחוסר מהצורים של אוכל ושטויות אכלתי מלא אוכל ומלא

אכלתי היום המון אם אני מחר לא אוכל בכלל אני לא אשמין?

אכלתי היום יחסית הרבה ואני מפחדת שתהרוס לי הדיאטה. כי התחלתי דיאטה בתחילת השבוע אבל היום אכלתי יותר מהרגיל אני מפחדת.