11 תשובות
כן ברור
אנונימית
אולי ארוחה אחת ביום מספיקה- אפשר להתקיים עם זה אבל לשתות קצת כל השבוע? ברור שאפשר להתעלף.
תלוי מה יש בארוחה אבל בעיקרון כן..
תלוי מה זה ארוחה
ויש כאלה עם קיבה גדולה אז אם הם יאכלו קצת זה ישפיע עליהם
אנונימית
כן ברור! צריך שיהיה מספיק פחמימות ונוזלים בגוף בשביל לתפקד ביום שלם בצורה הטובה ביותר. וכנראה שאם לא תתעלף, אז תרגיש ממש חרא ולא יהיה לך כוח לעשות כלום..
אמ זה לא מספיק בדיוק, טוסט זה לא הרבה ורק לשתות זה לא מספיק, אתה אמור לאכול ארוחות מסדורות, בוקר צהריים וערב.
לא תהיה שבע, תהיה רעב, וזה לא טוב. חוץ מזה שלא אוכלים בכלל או אוכלים בקושי משהו, זה יכול לגרום להפרעות אכילה כמו אי אכילת או אכילת מאכל אחד ושתייה, במקרה הרע, טוסט אחד לא יספיק לך ולא ישביע וגם רק לשתות מים זה כלום, צריך דגים ובשר, ולחם ועוד דברים. אי אפשר לשבוע רק מטוסטים
אם לא אוכלים כל הזמן או בקושי אוכלים משהו, הפרעות אכילה, אם לא אוכלים נכון, נהיים רעבים, וטוסט אחד לא מספיק להשביע בכלל, זה כלום. לדברים לא טובים. אתה צריך לאכול נכון בשביל שיהיה לך כוח ואנרגיה, כי אחרת, תהיה רעב מאוד ולא יהיה לך זמן, זה כמו דלק למכונית שלך, בלי דלק אי אפשר לנסוע בכלל
בלי אנרגיה, לא יהיה לך כוח לבלות עם חברים, לטייל, לראות סרטים בקולנוע, לעשות כושר, ללמוד, להתרכז, תהיה רעב מדי, תעייף, וכל זה, הביג הדיל הזה חשוב כי בלי אוכל בריא וכושר, אתה תהיה מאוד עייף, ולא יהיה כוח לעשות דברים, חשוב על זה, שחברים שלך ירצו ללכת לאיזה מקום ולא אכלת כלום חוץ ממה שאתה אוכל בדרך כלל, אתה תרגיש מאוד רעב, ועייף, הגוף שלך לא קיבל את מה שהוא צריך בשביל להתפחת ולגדול, הבטן שלך תהיה ריקה, ותהיה די עייף, בן אדם צריך לאכול משהו בשביל שיהיה לו כוח לבלות עם חברים, לטייל, לעבוד, ללמוד, להתרכז ולשחק, וגם שגופו יוכל לקבל כוח, זו בריאות לגוף האדם, מזלזלים בזה קורים דברים רעים, אין אוכל, אין כוח, אין אנרגיה, ומה שיהיה לך רק עייפות וכל זה, כדאי לך לבדוק את זה בעצמך באינטרנט, לא סתם כל אחד יודע שחשוב וצריך לאכול בריא וכל זה, זה דבר חשוב מאוד לגופנו, שיוכל לגדול, לקבל אנרגיה, להיות שבעים, וכל זה, זה חשוב כמו שזה צריך שצריך לשתות מים בקיץ שלא נקבל מכת שמש או דברים רעים יותר מזה, זו בריאות, וזה גם גוף שלנו. אנו אוכלים נכון בשביל שנוכל לגדול ולפתח את גופנו ושיהיה לנו כוח לעשות דברים, לא תוכל לשחק עם חברים שלך כדורגל או דברים כאלה, בלי כוח, לא תוכל לטייל ולעבוד ולהתרכז, תמות מרעב בן אדם, תבדוק את זה בעצמך, יש לזה חשיבות עליונה מאוד. כולם יודעים את זה, זה ישפיע עליך. זה ישפיע, בריאות וגוף האדם לא משחק ילדים וכדאי שתפנים את זה. תבדוק בעצמך באינטרנט
אולי תנסה להכיר חברים? תקשיב לטובתך, תאכל נכון ומסודר. זה חשוב, אל תשחק עם הבריאות שלך, אם לא תאכל, יהיה לך מאוד קשה להתרכז ואני מדברת על זה שלא תצליח לחשוב או להתרכז בכלל. תהיה די מעצבן בגלל זה, תהיה בלתי נסבל, עצבני, וחסר סבלנות ממש, וגם שאתה לגמרי הולך להישבר בסוף ולאכול מלא שטויות, וגם תשמין כי הגוף שלך עובר למצב הישרדות "ה משמין יותר מלאכול
גוף האדם מתוחכם מאוד, וכאשר מפסידים ארוחה, הוא נכנס למצב הישרדותי, שבעצם מאט את קצב העיכול. הגוף נכנס למצב חירום ומתחיל לאגור את כל תאי השומן ומפסיק לשרוף אותם מחשש שאלו שאריות האנרגיה האחרונות שלו. במילים אחרות: כשלא אוכלים, הגוף פשוט נהיה כמו השכן המוזר הזה שלא מפסיק לאסוף דברים - אבל עם שומן." וגם עור פנים מתייבש, ושיער שלך יאבד את הברק שלו אז תחשוב מה עדיף, זה גם נותן לשיער שלך ברק ועור פנים חלק, וגם אנרגיה ויכולת להתרכז ולחשוב נכון וגם די מרזה, אבל בלי, אתה נעשה מעצבן ברמות, עצבני ממש, בלתי נסבל מאוד וחסר סבלנות ולא מסוגל להתרכז, ואז אתה תאכל ממתקים במקום אוכל בריא, ותשמין מזה והלך על השיער ועור פנים שלך, מה עדיף לך יותר? תאמין לי שאף אחד לא יהיה מסוגל להיות לידך שאתה תהפוך לכזה בגלל פספוס ארוחות, זה יהיה מאוד לא נעים ונחמד, נקודה למחשבה עמוקה מאוד!
אני הייתי במצב כזה כמה חודשים ולא התעלפתי.
כאילו, לא ממש ארוחה אחת ביום אבל כן בין 100-500 קלוריות ביום ולא התעלפתי אפילו לא פעם אחת. אולי אתה לא תתעלף (תלוי) אבל זה כן מחליש אותך וגורם לסחרחורות ולראות שחור כל פעם שאתה קם משכיבה, אפילו שינה של 10 שעות לא תספיק לך ותהיה עייף, המצב רוח שלך ירד ותהיה רוב הזמן עצבני.
אני חושבת שזה פחות השפיע עלי כי אכלתי יחסית בריא אבל עדיין, זה לא טוב לך, אל תנסה את זה ותשתדל לספק לגוף שלך את מה שהוא צריך. אני מבינה שזה קשה להעלות את הכמות אבל אתה חייב, זה לטובתך.