ריצת 60 מטר (בת 13)

אני ממש גרועה בריצה.
היה לנו מבחן ריצת 60 מטר ועשיתי 11.8 זאת תוצאה ממש לא טובה. יש לנו עוד מבחן ביום שני.
איך לשפר את התוצאה שלי ל-10 שניות עד יום שני?
20 באפריל 2018, 12:44
ריצהפעילות גופניתאימוני כושר    
4 תשובות
צעדים גדולים יותר
אנונימי
תעשי בהתחלה הליכה וככה לעלות בדרגות להתאמן בכול השבוע עד יום שני בהליכות וריצה נכון שזה קשה אבל זה שווה
א
אורן המלכה
כדאי שתתחילי להתאמן על ריצה גם למבחנים הבאים אלה שיהיו אח3י יום שני
אנונימי
שואל השאלה:
לא יהיו לנו עוד מבחני ריצה חוץ מזה השנה.
בחופש הגדול אני יעבוד המון על ריצה ועל ספורט בכללי.
אנונימית