8 תשובות
לרוץ ולא להפסיק, לחשוב שאת תסיימי את זה מהר:)
להתחיל איטי ואז לקראת הסוף להגביר את הקצב
לשתות רק מיים לפני ומתיחות ו לחשוב שזה קל ושאתה מסוגל
תנשמי מהאף ותנשפי מהפה.
ממליץ לך לשמוע מוסיקה יכול להיות שהמואה ייתן לך וחשוב מאוד תכניסי אוויר מהאף ותוציאי מהפה
אל תתני פול כוח על ההתחלה, תשתדלי לחשוב חיובי ואני בטוחה שזה יעבור מעולה (:

בהצלחה!
לרוץ בקצב אחיד ובסוף להפציץ;) תחשבי על ההרגשה אחרי
את צריכה להיות נעולה על זה שאת רוצה לעשות הכי טוב שלך לא משנה אם באמצע הריצה יש לך בחילות כאבי רגליים או לו משנה מה פשוט לרצות לעשות את הכי טוב שלך בלי לחשוב יותר מידי כי לחשוב יותר מידי רק יזיק.