12 תשובות
ממליצים על 8.
8-9 רצוי
8
8-12 בערך אם אתה לא עושה משהו מיוחד באותו יום.
8 במינמום
8 בערך
תלוי במשקל ובפעילות הגופנית
מומלץ ביום לשתות 3 ליטר שזה בערך 6 כוסות גדולות של 250 מל
ידוע לי על 12. בעיקרון כל חצי שעה או שעה צריך לשתות כוס מים.