5 תשובות
קפיצה על חבל
כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה בטן סטטית כל אלה..
ריצה של 20 דקות זה סבבה, אימון כוח בחדר כושר, כל פעילות אירובית גם שחייה למשל
ריצה, סטפ אפ, תרגילים עם מדרגה, סקווט קפיצה
שואל השאלה:
שוקי מוקי, אתה מדבר על מסה, אני מדברת על אירובי
תודה לשאר בכל מקרה! תמשיכי לענות (;
אנונימית