5 תשובות
ריצה, סטפ אפ, תרגילים עם מדרגה, סקווט קפיצה
שואל השאלה:
שוקי מוקי, אתה מדבר על מסה, אני מדברת על אירובי
תודה לשאר בכל מקרה! תמשיכי לענות (;
שוקי מוקי, אתה מדבר על מסה, אני מדברת על אירובי
תודה לשאר בכל מקרה! תמשיכי לענות (;
אנונימית
ריצה של 20 דקות זה סבבה, אימון כוח בחדר כושר, כל פעילות אירובית גם שחייה למשל
כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה בטן סטטית כל אלה..
קפיצה על חבל
באותו הנושא: