4 תשובות
תתעלמי מקלוריות ופשוט תאכלי איזה משהו בריא כמו פרי או לחם עם ממרח.

זה לא בריא להישאר רעבה, אם פעם אחת תחרגי מכמות הקלוריות, (ודרך אגב קלוריה זה בכלל אנרגיה), אז כלום לא יקרה.
בכללי לא טוב לאכול בשעה כזאת. ממליצה לך ללכת לישון ולאכול משהו בבוקר
תשתי מים, לפעמים יש תחושה של רעב ובעצם את רק צריכה לשתות.
או, שלפי דעתי תשתי משהו חם כמו תה.
אם את ממש רעבה ולשתות מים לא עזר לך, אז תאכלי פרי או סלט.
משהו קליל.
ופעם הבאה, תלכי לישון מוקדם כדי שלא תאכלי בלילות.
באותו הנושא: