5 תשובות
תעשי מה שבאלך
את יכולה לשים קצת פתיתים ולשים הרבה ירקות טריים או ירקות מוקפאים שבישלת. את יכולה גם לפתח פחית שימורים של שעועית ולטגן אותה עם בצל ועגבניות בתור תוספת.
לאכול הגוף שלך צריך אוכל אם לא תאכלי היו לך בולמוסים
אם את רוצה לתחיל דיאטה אני מציעה לך קודם כל ללכת לדיאטנית ולעשות את זה בצורה כזו שתתאים לך, לפי הגיל, משקל ורמת הפעילות של עוסקת.

לאחר שתהיה אצל דיאטנית מציעה לך לבקש מההורים ללכת יחד איתם לקניות ופשוט לקנות מצרכים לפי ההמלצה של הדיאטנית (:
חשוב מאוד גם לעסוק בספורט תוך כדי כדי שבאמת זה יעזור לך להגיע למטרה!
המון בהצלחה, מוזמנת לפנות אלי בפרטי לעוד עזרה
תחתכי ירקות ותעשי ביצה קשה עם צנים.. זה דברים שיש תמיד בכל בית