אם אני ארקוד כל יום, אני ארזה?

3 תשובות

כמובן, אירובי

חוֹשֶן

כמובן שכן.
וגם תהנה.

עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס

ממש לא, חובה לשנות תזונה בהתאם.

You painted me GOLDEN

באותו הנושא:

אם אני מקיאה כל יום מה שאני אוכלת כמה אני ארזה ביום אחד?

אם אני ארקוד שעה ביום בלי להקפיד כל כך על תזונה נכונה אני ארזה?

אני שוקלת 60 ואני מטר 65, אם אני אוכל במשך שבוע רק אבטיחים וארקוד כל יום במשך שעה ואעשה 100 כפיפות בטן כל יום במשך שבוע, כמה אני ארזה?

היי, אם אני ארקוד כל יום שעה וחצי (היפ הופ) בלי תזונה נכונה אני ארזה? אל תגידו לשלב כי ניסתי דיאטנית וזה לא עבד...

אני מטר 1.67 ושוקלת 65, אני רוקדת זוועה! השאלה שלי, אם אני ארזה אז אני ארקוד יותר יפה ולא כמו ילדה אוטיסטית?

אם אני אוכל ביום 1200 קלוריות ושלוש פעמים בשבוע ארקוד שעה זומבה ובימים שלא אז אני ארוץ שעה כמה אני ארזה בחודש?

אם אני יאכל כל היום רק סלט וסלט עד כמה אני ארזה?

אם אני כל יום ארקוד בערב כ10-20 דקות מוסיקה של מסיבות אני אתחטב?

אם במשך חודש שלם אני אעשה הליכה רגילה של.. חצי שעה בחצר שלי, ובחדר שלי אני ארקוד ואעשה סקוואטים, אני ארזה?

אם אני ארקוד היפ הופ חצי שעה כל יום עד שעה, ואוכל תפריט 1200 קלוריות, תוך כמה זמן אני ארזה 20 קילו והגוף יהיה חטוב?

אם אני ארוץ כל יום 1.5 קילומטר, בלי תזונה נכונה אני ארזה?