אם אני ארקוד שעה ביום בלי להקפיד כל כך על תזונה נכונה אני ארזה?

כמעט ולא, כי יש המון שמנים שעושים התעמלות ולא מרזים, כדאי לשנות אפילו מעט מהתזונה.

גם תלוי איזה סוג ריקוד ( נגיד אירובי שורף יותר קלוריות ממחול) וגם תלוי מה את אוכלת, אם את רוצה פרטים בואי לפרטי:)

שואל השאלה:
אני רוקדת היפ הופ, אני אוכלת בין שקית במבה ליום, וטיפה מטוגן וזה..