3 תשובות
צריך לאכול ארוחת בוקר צהריים וערב וגם ביניים, אבל מה שחשוב בכדי לא להשמין זה מה את אוכלת בהן, אם את אוכלת אוכל בריא כמובן שלא תשמיני.
שואל השאלה:
אבל אני מגיעה רק ל1500 קלוריות
ואני מריכה להשמין
אנונימית
אם את רוצה להשמין אז תאכלי פשוט מאכלים שיש בהם אחוז שומן גבוה
איכלי פירות בין לבין הארוחות אם את רצה פשוט לאכול יותר קלוריות אם זו הכוונה