6 תשובות
זה בסדר ובריא מאוד
כדאי להוסיף בצהריים חלבון - עוף / הודו / דג / קטניות אם את צמחונית.
בארוחת ערב כדאי לא לאכול חביתה (עדיף לא פעמיים ביום חביתה). את יכולה לאכול בערב לחם מלא עם גבינה וירקות.
בארוחת ערב כדאי לא לאכול חביתה (עדיף לא פעמיים ביום חביתה). את יכולה לאכול בערב לחם מלא עם גבינה וירקות.
כן, בסדר גמור (:
כן, ממליצה לך לשלב גם פירות ולגוון בארוחת ערב (אכלת חביתה גם בבוקר וגם בערב)
כן
אולי תנסי לשנות את ארוחת הערב/בוקר שלך, שלא תאכלי פעמיים חביתה, הרבה ביצים זה לא בריא
באותו הנושא: