טיפים להתמודדות עם ביישנות

אל תחשבי על זה הרבה.
או שתמציאי לעצמך כל מיני תנאים קטנים למשל: "אם נושא השיחה לא ישתנה עד שאני אסיים לספור עד עשר אני אגיד את מה שיש לי להגיד" או משהו.

תחשבי על משהו שאת אוהבת בעצמך, נגיד שאת אוהבת את העיניים שלך. ובטוח יש בך משהו שאת אוהבת בעצמך. כי יש בך מלא דברים טובים. עכשיו כשאת נמצאת מול אנשים תגידי לעצמך בלב הרבה פעמים שוב ושוב. אני אוהבת את העיניים שלי, אני אוהבת את העיניים שלי... שוב ושוב. האנרגיות שלך ישתנו, את תראי הרבה יותר זמינה לקשר ואנשים ידברו איתך בשמחה ובכיף. אדם שחושב על עצמו דברים טובים, מזמן קשר ושיחה. אדם ביישן שחושב על עצמו דברים שליליים - מזמן התרחקות. מאחלת לך הרבה הצלחה, ותגידי לעצמך כל הזמן דברים טובים על עצמך. זה ישנה לך את החיים החברתיים לטובה!

להיות את זה המפתח להכול להגיד לעצמך ם בני אדם כמוני הם לא שונים ממני ולא מעליי ולא טובים ממני כולנו שווים להתחבר למישהי אחת שתיהיה האחות שלך לשפוך א לשמור בלב דברים ולאט לאט תתבגרי ותגדלי ועם זה יעלה לך הביטחון