איזה אימון שורף יותר קלוריות -אירובי או אימון כושר או כוח? ומה מומלץ

אימון כושר זה שם כולל להכל - אבל לשאלתך אימון אירובי שורף הכי הרבה קלוריות (;

יום טוב!

ומומלץ לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי (;

אימון כושר זה אימון אירובי וגם אימון כוח. באימון אירובי שורפים הרבה יותר קלוריות מאשר אימון כוח, אימון כוח מפתח יותר את השרירים מאשר שורף קלוריות.