לאכול בריא, לעשות 4-6 פעמים בשבוע אימון כשעה,25דק אירובי ועוד חצי שעה אימוני כוח, יעזרו לי להרזות? או שצריך יותר אירובי?

13 בפברואר 2017, 20:28
אימוני כושרחיטובאירוביירידה במשקל    
4 תשובות
טוב מאוד, עצה שלי תשתי מלא מלא מים בערך ליטר וחצי ביום את לא מבינה איך זה עוזר אני מדברת מניסיון
R
Rozet.
תתחילי בזה ולאט תעלי ליותר זמן באירובי.
אבל לא בריא לעשות 6 פעמים בשבוע, הגוף צריך גם מנוחה, תעשי אולי יום כן ויום לא.
S
Stitches
שואל השאלה:
stitches
לכמה זמן אירובי כדאי לי לעלות לדעתך? אני עכשיו לא בשיא הכושר אבל בקרוב אני יחזור לזה
אנונימית
מוצרים שיסיעו לך לרדת במשקל.
שמן קוקוס, גינגר, לימון.
קישורים מצורפים:
א
אורן1807