אם אעשה פעמיים ביום פלאנק דקה וחצי, מתישהו יהיו תוצאות נראות לעין? אם כן, מתי?

תרגיל יחיד לא יעשה את העבודה ולא ישיג תוצאות. צריך כמה תרגילים וכמה סטים כדי לראות תוצאות.

תוך חודש כבר תראה תוצאות, פלאנק זה ממש יעיל.