אם אעשה פעמיים ביום פלאנק דקה וחצי, מתישהו יהיו תוצאות נראות לעין? אם כן, מתי?

תוך חודש כבר תראה תוצאות, פלאנק זה ממש יעיל.

תרגיל יחיד לא יעשה את העבודה ולא ישיג תוצאות. צריך כמה תרגילים וכמה סטים כדי לראות תוצאות.