יש לי בעיות עצבים

הכל בסדר! את ממש לא שונה! לכולם יש קשיים ועם הגיל ככל שיותר גודלים לומדים לבד איך לעצור את התנהגות השלילית אך במידה ומאוד קשה ניתן היום לפנות לטיפולים
המלצתי: שבזמן התקף עצבים תעצרי הכל ותעשי מה שאת אוהבת ועושה לך טוב

לפני שהעצבים לגמרי משתלטים עליך תעצמי עיניים ותסתמי אוזניים או שתשמעי שיר שאת אוהבת ותנשמי נשימות עמוקות

או שתתחילי לעשות ספורט כמו קיקבוקסינג או ריצות זה משחרר עצבים