איך לדעת אם יש לי בעיות עצבים?

שימי לב כמה את מתעצבנת ביום או בשבוע.
ממליצה לכתוב על דף כל פעם שאת מתעצבנת.
אם הרבה.. אז כן.
איך להתמודד עם זה.. יש כדורים טבעיים להרגעה וגם תמצאי תחביב כלשהו שתתעסקי בו כדי לא להתעצבן כמו משהו ספורטיבי או יוגה.

אם את מתעצבנת הרבה והרבה פעמים ביום או אפילו אם את מתעצבנת סתם על דברים קטנים..

לבדוק את עצמך כמה פעמים ביום את מתעצבנת ועל איזה דברים.

אם את מתעצבנת מהר או משהו