אכלתי היום בבוקר, קורנפלקס ואז ב2 כזה חטיף שוקולד ועכשיו שניצל עם קטשופ ושתיתי קצת שוקן

גם אני אוכלת עכשיו שניצל עם קטשופ):):):):):):
זה די נורמלי אבל תנסי לאכול עוד קצת

את לא אוכלת בערב?
והכרס זה תלוי גם בספורט לא רק באוכל

שואל השאלה:
אמרו לי שאם אני אוכלת נכון אני לא צריכה ספורט

בערב אני שותה בעיקר מלא תה ירוק

שום דבר ממה שאכלת לא כל כך בריא. קורנפלקס זה עוד הכי סביר אבל גם מלא בסוכר וזה מעובד. חטיף שוקולד זה סתם קלוריות ריקות. שניצל עם קטשופ-מטוגן וסוכר. שוקו- סוכר. עדיף לך לשתות רק מים, ולאכול דברים לא מטוגנים ולא מעובדים. ברור שאפשר מדי פעם להתפנק עם שוקולד אבל חשוב לא להגזים בכמות. במקום שניצל- חזה עוף. הרבה ירקות והרבה מים
גם אם אוכלים נכון מומלץ לעשות ספורט, זה בריא לגוף וזה לא מיועד רק למטרות של משקל.
ודבר נוסף, אפשר להיות גם בתת משקל עם כרס. הכל תלוי בתזונה ובספורט