8 תשובות
מתעוררים
כלום
קורה ש.. עושים ספורט בלילה (?)
אה כלום זה כמו לעשות ספורט ביום חח
שואל השאלה:
קורה, אתם פשוט לא יודעים.
ולמה לענות אם אתם לא יודעים? למה שאלת חיי בסטיפס
קורה, אתם פשוט לא יודעים.
ולמה לענות אם אתם לא יודעים? למה שאלת חיי בסטיפס
אנונימית
אני חושבת שספורט זה טוב אבל לא בלילה כי מצד שני זה גם חשוב לישון וספורט מעיר
ספורט מפעיל הורמונים בגוף וזה מה שגורם לערנו, לכן לא כדאי לעשות ספורט בשעות מאוחרות-בלילה.
מומלץ לעשות לא סמוך לפני השינה.. לעשות שעתיים בערך לפני השינה.
באותו הנושא: