שלום, אני בן 14 ואני התחלתי להתאמן המכון כושר ואני מרים משקלים כבדים יחסית לגודל

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

התחלתי להתאמן היום במכון כושר ו...

אין כסף למכון כושר - אני רוצה להתאמן אבל אין לי כסף, מה עושים?

אפשר להתאמן במכון כושר בזמן מחזור?

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

בהמשך לשאלה הקודמת שלי, אני לא יכולה ללכת לשום חדר כושר/מכון. איפה אוכל להתאמן?

התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?

אני מתחיל להתאמן במכון אחרי שאף פעם לא התאמנתי במכון ואני לא, בכושר כל כך בכללי תוך כמה זמן יקח לי לפתח גוף עם, שרירים?

מומלץ לקנות ערכת תרגול של מכון נועם כדי להתאמן בפסיכוטכני?

הגיוני שבגלל שהתחלתי להתאמן הרבה יותר חזק בחדר כושר אשכרה עליתי מידה בבגד? זה מרגיש לי שכל הבגדים שלי קטנים עלי

התחלתי להתאמן הרבה והמחזור שלי מאחר כבר חודשיים- מתי הוא יחזור >:?

סיימתי להתאמן במכון והתחלתי לראות קצת מרוצה כזה, ואז התחילה לי מיגרה ועכשיו אני עם בחילות. משהו יודע מה זה או איך להקל?