אני צריכה לקום בשבע ואני לא מצליחה להירדם כבר שעתיים וחצי, מה לעשות?

אז תעשי פשוט לילה לבן אם את לא מצליחה כי זאת האפשרות היחידה אולי את חושבת הרבה וזה גורם לך לא להרדם

שואל השאלה:
משתיים בערך הייתי בלי הטלפון ואני פשוט לא נרדמת

תעזבי את הפלאפון בצד תעצמי עניים וככה במשך כמה דק ופשוט תירדמי מבלי להשעם לב!