התחברות
הרשמה
היום הייתי פעם ראשונה באימון בחדר כושר
עשיתי שעה ו40 דקות הליכון ואז 20 דקות כח,
הליכון עשיתי על מהירות 6 והמרחק שעברתי היה 8 זה טוב? או לאט מדי? זה הרגיש לי ממש מהר
6 באוגוסט 2017, 13:55
אימוני כושר
חדר כושר
קלוריות
אימון גופני
אימון
תשובה אחת
מהירות 6 זה סבבה לגמרי.
את תשתפרי לאט לאט (:
~ HERE FOR U ~
באותו הנושא:
כל מי שמתאמן בחדר כושר... מה אני צריכה להביא לאימון הראשון שלי? מה לשים בתיק אימון?
היום הייתי פעם ראשונה בחדר כושר
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?
כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?
יקר 50 שקל אימון אישי של שעה בחדר כושר?
הייתי בחדר כושר ביום חמישי בפעם הראשונה והשרירים שלי ממש ממש תפוסים וכואבים אני לא יכולה ללכת ולא יכולה לקום, מה אפשר לעשות?
היום באתי לחדר כושר פעם ראשונה, והאישה אמרה לי שמחר אני אבוא והמאמן יעשה לי תוכנית אימונים. מה זאת אומרת תוכנית אימונים?
אם הייתי 3 ימים ברצף בחדר כושר זה טוב?
אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?
אז הייתי אתמול באימון ואז זה קרה... ( פירוט )