היום הייתי פעם ראשונה באימון בחדר כושר

עשיתי שעה ו40 דקות הליכון ואז 20 דקות כח,
הליכון עשיתי על מהירות 6 והמרחק שעברתי היה 8 זה טוב? או לאט מדי? זה הרגיש לי ממש מהר