4 תשובות
בלחם יש גלוטן, אז פחות עדיף.
חביתה, או כל דבר עם המון פחמימות וחלבונים.
כדאי לאכול חלבונים כמו טונה, ביצים, חזה עוף. לחמנייה זאת סתם פחמימה, אפשר להוסיף לזה חביתה משתי ביצים וגבינה או גבינה עם קופסת טונה בפנים. חשוב שתוסיפי גם חלבון.
משהו עם פחמימות והרבה חלבונים
חזה עוף עם אורז או דג עם אורז