לאכול תפוח עץ כארוחת ערב בזמן דיאטה זה בסדר?

אה סבבה.. אבל עדיין עדיף שתאכלי איזה מעדן או משהו, לא רק תפוח.

שואל השאלה:
חח אני כן, רזיתי, 11 קילו..
ואני לא מרעיבה את עצמי, אני עכשיו לא רעבה כל כך אז אכלתי תפוח ורק שאלתי אם זה בסדר חח

זה לא יעזור לך לרזות.
תאכלי מה שאת רוצה אבל בכמות או שתחליפי מוצרים במוצרים
כמו:
לחם לבן=לחם מלא
גבינה 5%=3%
שמן=שמן זית
וכו' בתאבון..

רק תפוח? זהו? את לא תרדי במשקל ככה. את צריכה לאכול ארוחה טובה ומשביעה. ארוחת ערב מאוד מומלצת לדיאטה: סלט+ביצה+2 פרוסות לחם/2 קרקרים, ותוספות של ממרחים איזה שאת רוצה (טונה, גבינות וכו'..).