שיחקתי כדורגל אתמול וכל הגוף שלי תפוס

2 תשובות

לנוח, לישון, להתעמל

The Gaycat

תנסי לעשות מתיחות, מקלחת חמה

Skylight

באותו הנושא:

גוף תפוס - כל הגוף שלי תפוס, הגב, הידיים, הרגליים מה לעשות?

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

גוף תפוס לאחר אימון ביתי - התאמנתי לבד בבית כל הגוף שלי תפוס, אני בקושי יכול ללכת או לשבת.. מה עושים!?

זמן משחק כדורגל - כמה דקות זה משחק כדורגל?

מה אתם מעדיפים כדורגל או כדורגל או כדורגל?

מה עושים.. היום שיחקתי כדורגל במגרש דשא ומאז שחזרתי ישר אחרי המקלחת אני מתחיל לגרד את כל הגוף והתחיל לי מעין פריחה בצואר?

אתמול הייתי באימון, קמתי עכשיו וכל הגוף שלי תפוס. מה עושים?

היתי אתמול בהופעה והצוואר שלי ממש כואב ותפוס אני בקושי יכולה להזיז אותו, מה עושים?

התמודדות הגוף עם שריר תפוס - כשנתפס שריר הגוף יודע שהוא צריך לתקן את זה?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים