כמה זמן אתה עושים את האימון אירובי שלכם?

אני עושה 3 פעמיים בשבוע פעמיים ריצה חצי שעה תלוי בכוח ופעם הליכה מהירה חצי שעה.. קשה אבל יש סיפוק!

כשאני עושה אז זה מקסימום חצי שעה.
אין סבלנות ליותר.