אם אני עושה כושר כל יום אבל לא שומרת על דיאטה כל כך אפשר לרדת במשקל?

כדי לרדת במשקל את צריכה שכמות הקלוריות שאת צורכת תהיה קטנה מהכמות שהגוף שלך משתמש לפעולות בסיסיות ולפעולת ספורט.
לכן זה מאוד תלוי במה את אוכלת, כמה, וכמה כושר את עושה.
לרוב אנשים שעושים כושר אך לא שומרים על תזונה או נשארים במאזן נטרלי משמע תשארי באותו משקל או שיהיו ימים שיהיה לך מאזן שלילי ותרדי טיפה במשקל.
בכל מקרה מומלץ לשלב בין אכילה נכונה לבין כושר.
מקווה שיכולתי לעזור, אם את צריכה משהו אני תמיד כאן