אם אני שומרת על המשקל אבל לא בדיאטה, כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום בערך?

3 באוקטובר 2013, 18:32
קלוריותמשקל1200 קלוריותשמירת משקלדיאטההרזייה    
2 תשובות
תלוי כמה קלוריות את מוציאה
ד
ד״ר ענת פלדמן
1600 בערך.. זה מאוד תלוי כמה את שוקלת ביחס לגובה (:
b
basic is beautiful פורשת
באותו הנושא:
אם אני אוכלת 1500 קלוריות ביום ואני לא בדיאטה אני לא אשמין?
אני שומרת ממש על משקל ואפילו רוצה להרזות ואוכלת בריא כל יום עד 1100 קלוריות אבל היום אכלתי 1700
אני שומרת על המשקל אחרי דיאטה, שעועית ירוקה זה נחשב חינמי?
אני שומרת על משקל *לא בדיאטה* וממש רוצה לאכול סופלה שוקולד עם גלידה וקצפת.. כמה קלוריות זה יעלה לי?
הגופ משמין בתנאים הללו: נערה במשקל 58 במטר 73, שומרת על משקלה, אוכלת מסודר בריא, ופעם בשבוע היא "משתגעת" בלי לספור קלוריות מה שבאלה ( גלידות ציפסים) למשך גג שעתיים היא תשמין מזה?
אני בדיאטה, שתיתי תה עם ערגלית אחת (47 קלוריות) זה בסדר?
האם אפשר לאכול חטיף חלבה שיש בו 99 קלוריות בדיאטה?
אני בדיאטה, התפתתי לאכול מלוואח, השאלה שלי היא כמה קלוריות יש במלאווח וכמה אפשר לעלות במשקל מזה? תודה מראש.
בדיאטה לאכול 1000 קלוריות כול יום ולעשות ספורט שלוש פעמים בשבוע אני ירד במשקל?
ירידה במשקל ללא דיאטה - איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטות?
אכלתי בערך 300 קלוריות אולי קצת פחות לארוחת בוקר ואני בדיאטה זה נורא?