3 תשובות
זה מספיק.
אני עושה 10 דקות אירובי אינטנסיבי ואז תרגילי חיטוב
וזה הספיק בישבילי.
לרדת במשקל זה יותר עיניין של תזונה. ספורט זה בריא ועוזר להרזיה, אבל זה רק 20% הסיבה להרזיה
תזונה זה 80% הסיבה להרזיה:)
אני עושה 10 דקות אירובי אינטנסיבי ואז תרגילי חיטוב
וזה הספיק בישבילי.
לרדת במשקל זה יותר עיניין של תזונה. ספורט זה בריא ועוזר להרזיה, אבל זה רק 20% הסיבה להרזיה
תזונה זה 80% הסיבה להרזיה:)
כן זה מצויין, חשוב גם לשתות הרבה - זה עוזר להאיץ את חילוף החומרים בגוף ועוזר לגוף לשרוף יותר קלוריות במהלך הספורט שאת עושה.
בהצלחה!
בהצלחה!
זה וודאי יתרום משמעותית לבריאות. אני מאד בעד 20 דק ביום של עבודה אירובית משמעותית. לגבי הרזייה - כשאת נמצאת במאזן קלורי שלילי והכל תקין בריאותית את תרזי
באותו הנושא: