אני עכשיו אחרי אימון והרגליים שלי רועדות, זה בסדר? לגיטימי?

אכן כן זה אומר שדחפת את עצמך יותר מידי באימון זה דיי נורמלי.

כן גם לי

כן

עשית חימום לפני?
תמיד לפני אימון צריך לעשות חימום קל, אם ישר מתחילים להתאמן השרירים יכולים להיתפס ולכאוב ולפעמים גם לרעוד.
או שהתאמצת יותר מידי.