עשיתי היום אימון ואני מרגישה שלא התאמצתי מספיק זה בסדר אם אני אעשה עוד אחד עכשיו?

איזה אימון זה? חימום לפני האימון עוזר בביצוע טוב יותר של התרגילים

כן, אבל צריך לתת מנוחה לשרירים.
תקצרי טיפה את האימון אם את עושה עכשיו.